Resep Minuman Es Kelapa Muda Jeruk, Pilihan Sehat untuk Mengatasi Cuaca Panas dengan Kandungan Vitamin yang Tinggi

Jika Anda tengah mencari minuman yang menyegarkan dan kaya akan vitamin untuk menghadapi cuaca yang panas, coba sajian es kelapa muda jeruk berikut ini.

Minuman ini terdiri dari campuran air kelapa, daging kelapa muda, jeruk sunkist, dan es batu.

Selain memberikan sensasi kesegaran, es kelapa muda jeruk juga dapat menjadi alternatif pengganti elektrolit yang hilang akibat panasnya cuaca.


Berikut ini resep dan cara membuat es kelapa muda jeruk dilansir dari laman MerdekaCom:

Bahan:

• 1 butir kelapa muda, dagingnya dipotong kecil

• 1 liter air kelapa

• 2 buah jeruk sunkist (atau apa saja sesuai selera)

• Gula cair atau gula diet sesuai selera

• Es batu secukupnya

Cara Membuat Es Kelapa Muda Jeruk:

1. Peras jeruk sunkist dan sisihkan.

2. Tuangkan air kelapa ke dalam gelas dan tambahkan potongan daging kelapa muda.

3. Tambahkan air jeruk yang telah diperas dan gula cair. Aduk rata.

4. Sertakan es batu secukupnya dan sajikan segera.

Dengan demikian, Anda telah berhasil membuat es kelapa muda jeruk yang segar dengan kandungan vitamin yang tinggi.


Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan:

Air kelapa dikenal sebagai sumber cairan dan elektrolit yang bermanfaat bagi tubuh.

Dalam setiap 250 ml air kelapa, terdapat sekitar 60 kalori dan berbagai nutrisi penting seperti karbohidrat, fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.

Air kelapa juga dapat membantu mencegah dehidrasi ringan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menjaga kesehatan jantung.


Manfaat Air Jeruk untuk Kesehatan:

Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan flavonoid, memberikan manfaat bagi kulit, sistem imun, metabolisme, dan pencernaan.

Air jeruk dapat meremajakan kulit, memperkuat daya tahan tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta melancarkan pencernaan.


Dengan menggabungkan air kelapa dan air jeruk dalam resep es kelapa muda jeruk sunkist, Anda tidak hanya menikmati minuman segar, tetapi juga mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan dari keduanya.

Yuk cobain, SobatMy! Dijamin segerrrrr..




(Foto/Gambar: Ilustrasi Es Kelapa Muda Jeruk Segar/Dok. Tyas Indayanti | Kredit: Getty Images/iStockphoto)