Pencarian Terpopuler : Bahagia Bank Bca Adat Istiadat Pasang Laut
Pantai adalah salah satu tempat terbaik untuk healing atau berlibur dengan suasana yang menenangkan. Berlibur ke pantai bisa sangat bermanfaat untuk kita, baik secara mental maupun fisik. Pantai adalah obat terbaik saat kita sedih, marah, cemas, atau stres.
Selain membuat kesehatan mental jadi lebih baik, pantai juga bisa untuk merawat kondisi kulit dan membantu kita membakar lemak.
Berikut adalah manfaat berlibur ke pantai untuk kesehatan dilansir dari laman IDN Times. Yuk simak ulasannya!
1. Air pantai bermanfaat untuk merawat kulit dan memicu hormon bahagia
Dilansir dari laman Dailymail, air laut kaya mineral yang bisa menjaga kulit dari psoriasis dan eczema dan membantu meringankan hidung tersumbat, sinusitis, dan demam. Selain itu, pantai juga bisa meningkatkan produksi hormon pemicu rasa bahagia, seperti dopamin dan serotonin.
Berenang di pantai bisa juga menjadi terapi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mental karena dipicu efek restoratif pantai saat kita bersentuhan dengan alam.
2. Angin laut bermanfaat untuk detoksifikasi dan mencegah depresi
Angin laut bisa membantu detoksifikasi tubuh. Dilansir dari laman All Better Care, saat kita di pantai, paru-paru kita akan terisi ion-ion negatif yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ion-ion negatif mempunyai efek anti-depresi dan mampu mengurangi gejala kecemasan. Udara pantai membuat kita merasa lebih rileks dan mudah tidur.
3. Pasir pantai bermanfaat meluruhkan sel kulit mati dan membakar lemak
Pasir pantai adalah obat alami yang bisa meluruhkan sel-sel kulit mati di kaki. Selain itu, dilansir dari laman NBC News, kaki yang berpijak pada pasir pantai yang hangat juga bisa membuat kita rileks. Berjalan di atas pasir membuat kita lebih sehat dibanding di atas tanah yang keras. Kita juga bisa lebih membakar lemak tubuh dengan berlarian di atas pasir.
4. Suara ombak berdampak positif pada fungsi otak
Suara ombak pantai membawa sensasi damai dan tenang. Dilansir dari laman All Better Care, suara ombak meningkatkan fungsi otak, sehingga bisa membuat meredakan emosi.
Dikutip dari laman University of Exeter berjudul Evidence Shows Ocean Sound May Help Reduce Stress and Create a Sense of Calm (2018), otak kita bereaksi positif pada suara percikan air. Sehingga suara ombak punya kemampuan meningkatkan fungsi otak saat kita merasa rapuh.
5. Birunya air dan langit di pantai bisa mengurangi stres
Sebuah riset oleh Michigan State University berjudul Ocean Views Linked To Better Mental Health (2016) mengungkap bahwa tinggal dekat pemandangan laut menurunkan stres. Hasil riset tersebut menemukan fakta bahwa ada kaitan antara kesehatan dengan warna biru air dan langit.
Dilansir dari laman Lifegate, warna biru akan membuat orang lebih kalem dan rileks. Pantai adalah tempat yang tepat untuk orang-orang yang mencari ketenangan dan kedamaian.
Nah, itulah dia 5 manfaat kesehatan mental dan fisik yang bisa sobatMy dapat dengan liburan ke pantai. Yuk, healing ke Pantai Pangandaran!
(Foto/Images: Sunset On Beach/iStockPhoto)
